Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners

   

Bij deze willen wij je nader informeren i.v.m. de trainingsavonden rond de feestdagen.

Dinsdag 22-12-15 – trainingsavond vanaf 19.45 uur
Donderdag 24-12-15 – Kerstavond, geen training
Dinsdag 29-12-15 – laatste trainingsavond van 2015, (korte) trainingsavond vanaf 19.45 uur met na afloop oliebollen en glühwein
Donderdag 31-12-15 – Oudjaarsavond, geen training
Dinsdag 05-01-16 – eerste trainingsavond van 2016 vanaf 19.45 uur

Het bestuur van de Altena Road Runners wenst je Prettige Feestdagen en een voorspoedig, gezond en sportief 2016

Eindelijk was het zover. Zondag 18 oktober 2015. De marathon van Amsterdam ligt voor ons. Na een intensieve voorbereiding breekt het moment van de waarheid aan. Na de nodige apps zijn we in alle vroegte vertrokken (vonden we). Johan, Henk, Emmy en mijn persoon. Voordat we in de auto's stapten hebben we nog onze koolhydraten op peil gebracht: van pasta tot bietensap. Mocht het al niet meer helpen, het gaat vooral om het gevoel!

Het was mistig en naar mate we Amsterdam naderen werd het druilerig weer. In de auto hielden we de temperatuur nauwgezet in de gaten. In Brabant nog 5 graden, in Amsterdam 7.. We dachten aan de marathon Eindhoven van twee jaar geleden: veel regen en koud.

Het was een enorme drukte rond het Olympisch stadion. Iedereen probeert op zijn manier zich optimaal voor te bereiden. De tijgerbalsem komt je tegemoet. De sfeer is geweldig. De spanning neemt toe, evenals de nervositeit. Gaat het lukken, haal ik mijn tijd? De apotheose breekt aan: vier maanden hard getraind, ga ik het waar maken? Het zal me toch niet gebeuren dat ik geblesseerd raak? Zo heeft iedereen zijn gedachten.

Het stadion in. De tijd van start breekt aan. De koplopers worden in beeld gebracht, de omroeper introduceert de snelle lopers met een geweldig enthousiasme. Het publiek breekt in juichen uit, iedereen voelt dit als een steun in de rug. We worden als het ware op handen gedragen. Dan breekt de beat los. De grote speakers bij de start overrulen elk gesprek: met stevige muziek gaan de waves het stadion uit. Het feest is begonnen.

Henk en Johan waren aangesloten op de wave van 3:00-3:30, Emmy en ik in die van 3:30-4:00 uur. 

De marathon was werkelijkheid geworden. Ik kon geen pacer vinden in de grote massa van lopers. Zo'n 16.000 runners liepen het stadion uit. Al gauw kon ik aansluiten op een viertal lopers waarvan een de rugaanduiding coach had. Met een strak tempo van 5:10 liepen we de km onder onze voeten door. Ik sprak met de coach (dan kon ik nog aan het begin): hij kwam uit Israel. Zijn groepje liep de tweede marathon, de eerste was in Tel Aviv gelopen. Langs de lijn werden we toegejuicht. Ik heb mijn naam in vele talen gehoord en met vele accenten: maar het doet wat met je. Het geeft een gevoel van verbondenheid, je loopt niet alleen (voorzover je dat al denkt in zo'n kleurrijke slinger van runners). 

Voor het eerst ben ik door het Vondelpark geweest, prachtige omgeving. Waarbij ik moet zeggen dat ik op de heenreis in het park om me heen heb gekeken maar terug alleen slechts de afstandbordjes per 100 meter gevolgd heb).

Vervolgens onder het Rijksmuseum door. Na verloop van tijd gingen we buiten Amsterdam langs de Amstel. Mooie route waarbij we werden vergezeld door kanovaarders, zelfs een zanger op een jacht, zodat we op het juiste ritme konden blijven lopen. Bij het 21,1 km punt kwam ik met 1:50 uur door. Het ging goed, maar voelde wel mijn benen wat zwaarder worden. Bij het 25 km punt liepen we weer de city in. 

En daarna kwam de man met de hamer!!

Lees meer: Sfeerimpressie Amsterdam marathon

Enkele jeugdleden van de Altena Road Runners zijn zaterdag 29 augustus naar de baanwedstrijd van A.V. Passaat in Papendrecht  geweest. Daar hebben zij hun best gedaan om op verschillende onderdelen zoals 40 of 60 meter sprint, kogelstoten of balgooien en hoog- of verspringen, mooie resultaten neer te zetten. Het was die morgen stralend weer, wat bij droeg aan de hele sfeer die erg gemoedelijk was. Zo hebben Jesse Tolhoek (7 jaar) uit Giessen, Lucas Westland (8 jaar) en Benjamin Mak (9 jaar) uit Woudrichem, ieder in hun eigen leeftijdscategorie, hard hun best gedaan om in mooie persoonlijke records neer te zetten.  De jongens trainen 2 keer in de week op deze en andere atletiekonderdelen, zoals hordelopen en discuswerpen. Dit gebeurd zoveel mogelijk in spelvorm zodat het een erg hoog FUN-gehalte heeft en het de jongens en meiden stimuleert om meer uit zich zelf te halen. Als je het leuk vind om ook eens mee te trainen, neem dan contact op met onze trainers middels onze website.

Klik hier voor het fotoalbum!!

 

Afgelopen zaterdag  20 september werden voor de 2e keer de clubkampioenschappen voor de jeugdleden van de Altena Road Runners gehouden. Dit was niet zomaar een wedstrijd, nee, de ouders moesten namelijk meedoen en zo voor hun zoon of dochter punten scoren voor het eindklassement. De zon scheen uitbundig en iedereen kwam “goed voorbereid” naar het veld van de voormalige voetbalvereniging Rijswijkse Boys, waar de jeugd nu (in afwachting van een atletiekbaan) hun wekelijkse training hebben. Na een gezamenlijke warming-up, barste de echte strijd los. Als je niet aan de beurt was om te gooien, springen of lopen, was het gezellig de andere aanmoedigen of lekker even bij praten. Maar was je aan de beurt was, dan ging de knop om, en werd er fanatiek gestreden. Op 4 verschillende onderdelen konden deze morgen punten gescoord worden. Zo werd er met 1, 2, 3 of 4 kg zware kogels gestoten. Dit vereist veel kracht en veel techniek. Verder werd er met een vortex gegooid (dit is een langwerpige bal, die gebruikt wordt om de techniek van speerwerpen te oefenen). De snelheid werd getest in een 10- seconden sprint en als laatste werd er vanuit stand (met de kikkersprong) geprobeerd zo ver mogelijk te springen. Dat het een gezellige sfeer was, bleek uit de onderlinge plagerijtjes over wel of niet over een streep stappen om zo de worp ongeldig te verklaren. Na een ludiek eindspel, waarin de kinderen tegen de ouders speelden, hebben we in de Inloper , onder het genot van een lekker kopje koffie of limonade en met eigen gebakken cake, de prijsuitreiking gedaan. De volgende kinderen zijn kampioen in hun leeftijdscategorie geworden: Abel Wolters (met vader Joost) bij de mini’s, Elena Popelaar (met vader Pedro) bij de C-, en B-pupillen, Benjamin Mak (met vader Jaco) bij de A-pupillen en Ruben Mak (met moeder Lia) bij de D-junioren.

Klik hier voor de foto’s.

Schijf je in voor de BBQ compleetloop in Giessen

Met nog iets minder dan een week te gaan staat alweer de 4e wedstrijd van het Altena Road Circuit 2015 op het programma.

De BBQ compleetloop in Giessen die tevens de oudste hardloopwedstrijd uit de regio is. Al 42 jaar is dit op de donderdagavond een vast onderdeel van de Giessense Mêrt.

Wil je dit ook eens meemaken, schrijf dan in via deze website, Altena Road Circuit
NIET VERGETEN: 10 september om 18:30 voor de jeugd en 20:00 voor de volwassenen.

 

Copyright Altena Road Runners © 2017. All Rights Reserved.