Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners
Altena Road Runners

   

Op vrijdag 8 september is er een voorlichtingsavond voor leden en de beginnende loper, op deze avond hebben wij twee gastsprekers uitnodigt te weten: Dinant van Drunen en Quillermo Pellicaan. aanvang 19.30uur zaal open 19.00 uur De Inloper, Sportcomplex De Jager, Jagerspad 26, 4283 GM Giessen

Het programma:

Dinant van Drunen: (FysioFit & OerFit Altena)

  • Hoe kun je optimaal energie aanmaken om zo goed mogelijk te presteren
  • Hoe schakel je over van koolhydraatverbranding naar vetverbranding
  • Hoe kun je door voeding, zonder te trainen, je uithoudingsvermogen vergroten
  • Hoe voorkom je de aanmaak van melkzuur

Quillermo Pellicaan:

De Marathon des Sables, een loodzware 250 km lange hardloopwedstrijd door de Sahara woestijn. 7 dagen lang loop draag je zelf al je eten en je spullen, water is het enige wat je krijgt. Deze wedstrijd is een fysiek en mentale uitputtingsslag!

Waarom doen mensen toch mee aan zulke zware evenementen? Op de bank blijven liggen is toch veel eenvoudiger? Veel mensen dromen van het halen van een grote uitdaging. Ze horen van anderen hoe gaaf het is om over de finish te komen. Toch zullen de meeste mensen de uitdaging niet aangaan. Zo is het ook met succes in je leven. Iedereen droomt ervan, maar hoe krijg je de motivatie om ze waar te maken? Zo is dat ook met afvallen, een nieuwe baan, je eerste marathon, oftewel jouw finish bereiken. Maar hoe ga je die uitdaging aan en blijf je succesvol in je leven?

Spreker Quillermo Pellicaan vertelt over zijn weg en de tocht door de Sahara die parallel staan met het echte leven. Je leert tijdens deze workshop hoe je succesvol kan worden en nog belangrijker, om dat te blijven!

Na deze workshop weet je voor jezelf deze vragen te beantwoorden:
– Waar wil ik heen?
– Hoe kom ik daar?
– En als ik er dan ben, wat ga ik daar dan doen?

Je krijgt ook het antwoord op:
– Waarom kun je niet genoeg Beef Jerky meenemen?
– Waarom je Frans niet moet onderschatten?
– Waarom je soms even een zoute pil moet slikken?



Start op zaterdag 16 september met de najaar cyclus van Start To Run In Giessen

Wil jij ook beginnen met hardlopen? Geef je dan nu op voor Start to Run, het trainingsprogramma voor de beginnende loper. Voor meer informatie en inschrijving ga je naar www.yakultstarttorun.nl dan kom je vanzelf terecht bij de Altena Road Runners

 

Copyright Altena Road Runners © 2017. All Rights Reserved.